Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Сок vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1751.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.027mg 36%
Витамин B3 5mg 0.944mg 25%
Витамин B1 0.38mg 0.118mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 3.331g 22%
Селен 0µg 11.6µg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.159mg 21%
Жиры 0g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0g 3.185g 14%
Витамин C 15mg 3.3mg 13%
Калорийность 54kcal 285kcal 12%
Железо 0.11mg 1mg 11%
Натрий 2mg 242mg 10%
Углеводы 13.41g 39.1g 9%
Белки 0.2g 3.8g 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 4mg 42mg 5%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Марганец 0.007mg 0.128mg 5%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Медь 0.018mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.06mg 0.214mg 3%
Цинк 0.02mg 0.28mg 2%
Магний 3mg 6mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Кальций 2mg 12mg 1%
Калий 42mg 65mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 39.1g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +99.1%
Содержит больше БелкиБелки +1800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.6%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33210%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.