Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Сок vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2531.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Мармелад DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.019mg 37%
Витамин B3 5mg 0.052mg 31%
Витамин B2 0.43mg 0.025mg 31%
Витамин B1 0.38mg 0.005mg 31%
Углеводы 13.41g 66.3g 18%
Витамин C 15mg 4.8mg 11%
Калорийность 54kcal 246kcal 10%
Медь 0.018mg 0.09mg 8%
Кальций 2mg 38mg 4%
Клетчатка 0.2g 0.7g 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Марганец 0.007mg 0.02mg 1%
Холин 3mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.015mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Железо 0.11mg 0.15mg 1%
Белки 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.21g 65.6g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Калий 42mg 37mg 0%
Сахар 9.36g 60g N/A
Цинк 0.02mg 0.04mg 0%
Фосфор 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ВодаВода +159.6%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.