Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Миндальное молоко

Сравнить

Инфографика

Сок vs Миндальное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +9750%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +814.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13950%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Миндальное молоко DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.015mg 37%
Витамин B3 5mg 0.075mg 31%
Витамин B2 0.43mg 0.047mg 29%
Витамин B1 0.38mg 0.06mg 27%
Кальций 2mg 197mg 20%
Витамин E 0.02mg 2.81mg 19%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин D 42IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Углеводы 13.41g 0.58g 4%
Натрий 2mg 71mg 3%
Железо 0.11mg 0.35mg 3%
Калорийность 54kcal 15kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.708g 2%
Марганец 0.007mg 0.042mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.236g 2%
Жиры 0g 1.1g 2%
Белки 0.2g 0.59g 1%
Медь 0.018mg 0.029mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 42mg 67mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.03mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Фосфор 4mg 10mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0.58g N/A
Сахар 9.36g 0g N/A
Цинк 0.02mg 0.07mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2212.1%
Содержит больше БелкиБелки +195%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +257.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
0
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
75% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.236 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2260%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.