Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Сок vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1209.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше МарганецМарганец +2614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3746.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.013mg 37%
Углеводы 13.41g 84g 24%
Витамин B2 0.43mg 0.13mg 23%
Витамин B3 5mg 1.84mg 20%
Витамин B1 0.38mg 0.182mg 17%
Железо 0.11mg 1.44mg 17%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B9 4µg 66µg 16%
Калорийность 54kcal 378kcal 16%
Белки 0.2g 4.2g 8%
Марганец 0.007mg 0.19mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Селен 0µg 2.9µg 5%
Медь 0.018mg 0.06mg 5%
Витамин B5 0.06mg 0.297mg 5%
Жиры 0g 2.7g 4%
Фосфор 4mg 35mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.669g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.466g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.345g 3%
Магний 3mg 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 2mg 31mg 1%
Кальций 2mg 12mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Цинк 0.02mg 0.17mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 82.4g N/A
Калий 42mg 41mg 0%
Сахар 9.36g 45.42g N/A
Витамин E 0.02mg 0.03mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +977.5%
Содержит больше БелкиБелки +2000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.4%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4560%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.