Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Солод

Сравнить

Инфографика

Сок vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +4800%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1830.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Солод DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.046mg 35%
Витамин B3 5mg 0.259mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.054mg 27%
Витамин B2 0.43mg 0.184mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин C 15mg 0.1mg 17%
Фосфор 4mg 91mg 12%
Кальций 2mg 98mg 10%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.883g 9%
Белки 0.2g 3.37g 6%
Витамин B5 0.06mg 0.354mg 6%
Жиры 0g 3.29g 5%
Калий 42mg 172mg 4%
Цинк 0.02mg 0.41mg 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Магний 3mg 15mg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Марганец 0.007mg 0.08mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.827g 2%
Калорийность 54kcal 85kcal 2%
Медь 0.018mg 0.037mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.208g 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Железо 0.11mg 0.21mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Углеводы 13.41g 11.2g 1%
Чистые углеводы 13.21g 10.7g N/A
Сахар 9.36g 6.68g N/A
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +1585%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1980%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.