Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Сок vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +920.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Спагетти DV% diff.
Селен 0µg 26.4µg 48%
Витамин B6 0.5mg 0.049mg 35%
Витамин B2 0.43mg 0.02mg 32%
Витамин B1 0.38mg 0.02mg 30%
Витамин B3 5mg 0.4mg 29%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Марганец 0.007mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 0.2g 5.8g 11%
Медь 0.018mg 0.1mg 9%
Фосфор 4mg 58mg 8%
Углеводы 13.41g 30.86g 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Калорийность 54kcal 158kcal 5%
Железо 0.11mg 0.5mg 5%
Цинк 0.02mg 0.51mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.326g 2%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Жиры 0g 0.93g 1%
Витамин B5 0.06mg 0.112mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.176g 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 29.06g N/A
Калий 42mg 44mg 0%
Сахар 9.36g 0.56g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +38.7%
Содержит больше БелкиБелки +2800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1210%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3160%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.