Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Тесто

Сравнить

Инфографика

Сок vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +178.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3454.5%
Содержит больше МедьМедь +744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +8142.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.427mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.817mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Тесто DV% diff.
Селен 0µg 28.6µg 52%
Железо 0.11mg 3.91mg 48%
Витамин B6 0.5mg 0.107mg 30%
Витамин B9 4µg 123µg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.71mg 28%
Натрий 2mg 602mg 26%
Марганец 0.007mg 0.577mg 25%
Белки 0.2g 10.75g 21%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Медь 0.018mg 0.152mg 15%
Фосфор 4mg 105mg 14%
Углеводы 13.41g 51.88g 13%
Калорийность 54kcal 272kcal 11%
Цинк 0.02mg 1.04mg 9%
Витамин B5 0.06mg 0.455mg 8%
Клетчатка 0.2g 2.2g 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.855g 6%
Кальций 2mg 52mg 5%
Жиры 0g 2.42g 4%
Калий 42mg 117mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.362g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.21mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин B3 5mg 4.817mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 49.68g N/A
Сахар 9.36g 4.62g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.43mg 0.427mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +161.2%
Содержит больше БелкиБелки +5275%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.9%
Содержит больше ДругоеДругое +926.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.