Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Сок vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2363.6%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше МарганецМарганец +4414.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +808.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Чизбургер DV% diff.
Селен 0µg 19.6µg 36%
Железо 0.11mg 2.71mg 33%
Белки 0.2g 16.51g 33%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0g 6.473g 29%
Жиры 0g 14.72g 23%
Фосфор 4mg 161mg 22%
Цинк 0.02mg 2.49mg 22%
Натрий 2mg 515mg 22%
Витамин B6 0.5mg 0.228mg 21%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B9 4µg 70µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.413g 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.007mg 0.316mg 13%
Калорийность 54kcal 308kcal 13%
Кальций 2mg 119mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 1.658g 11%
Витамин B5 0.06mg 0.545mg 10%
Медь 0.018mg 0.111mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B1 0.38mg 0.293mg 7%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Углеводы 13.41g 28.03g 5%
Витамин B2 0.43mg 0.363mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Калий 42mg 196mg 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин E 0.02mg 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B3 5mg 5.217mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.36g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +123.1%
Содержит больше БелкиБелки +8155%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ДругоеДругое +1010.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16480%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.