Сок или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сок и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем сок. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, сок содержит только 54 калорий.
- Сок имеет больше витамина B6, витамина C и витамина B2, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, фосфора, цинка и полиненасыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем сок.
- Сок имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, Orange juice drink и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2050% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.09mg | 32% |
| Калорийность | 54kcal | 655kcal | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.236mg | 15% |
| Белки | 0.2g | 6.38g | 12% |
| Фосфор | 4mg | 86mg | 12% |
| Цинк | 0.02mg | 0.84mg | 7% |
| Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B3 | 5mg | 4.535mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Калий | 42mg | 148mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.29mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.386mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 2mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3090% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +857.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81000% |
