Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сок vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 25.26g 115%
Жиры 0g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 8.11g 54%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Витамин B6 0.5mg 0.09mg 32%
Калорийность 54kcal 655kcal 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B2 0.43mg 0.236mg 15%
Белки 0.2g 6.38g 12%
Фосфор 4mg 86mg 12%
Цинк 0.02mg 0.84mg 7%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Железо 0.11mg 0.42mg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.25mg 4%
Калий 42mg 148mg 3%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Витамин B3 5mg 4.535mg 3%
Медь 0.018mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.29mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Натрий 2mg 25mg 1%
Витамин B1 0.38mg 0.386mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Кальций 2mg 4mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.007mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +288.5%
Содержит больше БелкиБелки +3090%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +857.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.