Солод или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами солод и говяжий суп с лапшой?
- Солод содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как солод содержит 85 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Солод по количеству витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и витамина B5 богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает солод, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит в 12 раз меньше кальция, чем солод. Солод содержит 98 мг кальция, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 8 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше сахара.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс (42), чем солод (59).
Мы использовали Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.08µg | 14% |
| Натрий | 60mg | 325mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.024mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 19mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 8mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 0.455g | 6% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.08mg | 5% |
| Калий | 172mg | 40mg | 4% |
| Селен | 5.4µg | 3µg | 4% |
| Белки | 3.37g | 1.93g | 3% |
| Медь | 0.037mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 85kcal | 34kcal | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.44mg | 3% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 2mg | 3% |
| Углеводы | 11.2g | 3.58g | 3% |
| Жиры | 3.29g | 1.23g | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.028mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 5µg | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.109mg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0.495g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.425mg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 1.03g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.195g
