Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Солод или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты солод и кайенский перец?

  • Кайенский перец содержит больше калорий, чем солод. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, солод содержит только 85 калорий.
  • Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K, витамина B2 и калия чем солод.
  • Кайенский перец обеспечивает вас на 830% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем солод.
  • Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем солод (59).

Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Spices, pepper, red or cayenne — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Солод vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +913.3%
Содержит больше КальцийКальций +51%
Содержит больше КалийКалий +1070.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +908.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7903.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +507.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +399.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3259.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1077.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 26µg 2081µg 228%
Витамин E 0.06mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.046mg 2.45mg 185%
Клетчатка 0.5g 27.2g 107%
Железо 0.21mg 7.8mg 95%
Витамин C 0.1mg 76.4mg 85%
Марганец 0.08mg 2mg 83%
Витамин K 0.3µg 80.3µg 67%
Витамин B2 0.184mg 0.919mg 57%
Калий 172mg 2014mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 8.37g 54%
Витамин B3 0.259mg 8.701mg 53%
Медь 0.037mg 0.373mg 37%
Магний 15mg 152mg 33%
Фосфор 91mg 293mg 29%
Витамин B9 9µg 106µg 24%
Витамин B1 0.054mg 0.328mg 23%
Жиры 3.29g 17.27g 22%
Цинк 0.41mg 2.48mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 3.37g 12.01g 17%
Углеводы 11.2g 56.63g 15%
Калорийность 85kcal 318kcal 12%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Селен 5.4µg 8.8µg 6%
Насыщенные жиры 1.883g 3.26g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.75g 5%
Кальций 98mg 148mg 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Натрий 60mg 30mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 29.43g N/A
Сахар 6.68g 10.34g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +910.4%
Содержит больше БелкиБелки +256.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.6%
Содержит больше ДругоеДругое +655%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3924%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.