Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Кешью

Сравнить

Инфографика

Солод vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +164.9%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КалийКалий +283.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3081%
Содержит больше МедьМедь +5832.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +551.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1968.8%
Содержит больше СеленСелен +268.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Кешью DV% diff.
Медь 0.037mg 2.195mg 240%
Железо 0.21mg 6.68mg 81%
Фосфор 91mg 593mg 72%
Марганец 0.08mg 1.655mg 68%
Магний 15mg 292mg 66%
Жиры 3.29g 43.85g 62%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 23.797g 57%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 7.845g 51%
Цинк 0.41mg 5.78mg 49%
Витамин B1 0.054mg 0.423mg 31%
Белки 3.37g 18.22g 30%
Витамин B6 0.046mg 0.417mg 29%
Витамин K 0.3µg 34.1µg 28%
Насыщенные жиры 1.883g 7.783g 27%
Селен 5.4µg 19.9µg 26%
Калорийность 85kcal 553kcal 23%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Калий 172mg 660mg 14%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.184mg 0.058mg 10%
Витамин B5 0.354mg 0.864mg 10%
Кальций 98mg 37mg 6%
Углеводы 11.2g 30.19g 6%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Витамин B3 0.259mg 1.062mg 5%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 12mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 26.89g N/A
Сахар 6.68g 5.91g N/A
Триптофан 0.074mg 0.287mg 0%
Треонин 0.143mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.472mg 0%
Лизин 0.142mg 0.928mg 0%
Метионин 0.074mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.951mg 0%
Валин 0.193mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1464.2%
Содержит больше БелкиБелки +440.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2777.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3671.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.