Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Конина

Сравнить

Инфографика

Солод vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2295.2%
Содержит больше МедьМедь +362.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1768.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +652.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Конина DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 3.16µg 114%
Железо 0.21mg 5.03mg 60%
Белки 3.37g 28.14g 50%
Цинк 0.41mg 3.82mg 31%
Витамин B3 0.259mg 4.84mg 29%
Витамин B6 0.046mg 0.33mg 22%
Фосфор 91mg 247mg 22%
Холестерин 10mg 68mg 19%
Селен 5.4µg 13.5µg 15%
Медь 0.037mg 0.171mg 15%
Кальций 98mg 8mg 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Калий 172mg 379mg 6%
Калорийность 85kcal 175kcal 5%
Витамин B2 0.184mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.85g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.1mg 4%
Жиры 3.29g 6.05g 4%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Марганец 0.08mg 0.022mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.12g 3%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g N/A
Натрий 60mg 55mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 1.883g 1.9g 0%
Триптофан 0.074mg 0.349mg 0%
Треонин 0.143mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.232mg 0%
Лизин 0.142mg 2.398mg 0%
Метионин 0.074mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.157mg 0%
Валин 0.193mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +735%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.