Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Солод vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Крыжовник DV% diff.
Витамин C 0.1mg 27.7mg 31%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Клетчатка 0.5g 4.3g 15%
Витамин B2 0.184mg 0.03mg 12%
Селен 5.4µg 0.6µg 9%
Фосфор 91mg 27mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.038g 8%
Кальций 98mg 25mg 7%
Белки 3.37g 0.88g 5%
Медь 0.037mg 0.07mg 4%
Жиры 3.29g 0.58g 4%
Марганец 0.08mg 0.144mg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.08mg 3%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.051g 2%
Калорийность 85kcal 44kcal 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.286mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.317g 1%
Витамин B1 0.054mg 0.04mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Витамин A 26µg 15µg 1%
Калий 172mg 198mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 5.88g N/A
Углеводы 11.2g 10.18g 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин B3 0.259mg 0.3mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +283%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.