Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Солод vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1376.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солод Лук-батун
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Лук-батун DV% diff.
Витамин K 0.3µg 193.4µg 161%
Витамин C 0.1mg 27mg 30%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Железо 0.21mg 1.22mg 13%
Селен 5.4µg 0.6µg 9%
Кальций 98mg 18mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.067g 8%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Витамин B2 0.184mg 0.09mg 7%
Фосфор 91mg 49mg 6%
Медь 0.037mg 0.07mg 4%
Жиры 3.29g 0.4g 4%
Витамин B5 0.354mg 0.169mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Белки 3.37g 1.9g 3%
Витамин E 0.06mg 0.51mg 3%
Калорийность 85kcal 34kcal 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 17mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Марганец 0.08mg 0.137mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 11.2g 6.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.056g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.072mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.259mg 0.4mg 1%
Цинк 0.41mg 0.52mg 1%
Калий 172mg 212mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 4.1g N/A
Сахар 6.68g 2.18g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.156g 0%
Триптофан 0.074mg 0.021mg 0%
Треонин 0.143mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.113mg 0%
Лизин 0.142mg 0.095mg 0%
Метионин 0.074mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.061mg 0%
Валин 0.193mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.033mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солод Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Солод
51%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
17%
Солод
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.816g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-батун
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.