Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Солод vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Лук-батун DV% diff.
Витамин K 0.3µg 193.4µg 161%
Витамин C 0.1mg 27mg 30%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Железо 0.21mg 1.22mg 13%
Селен 5.4µg 0.6µg 9%
Кальций 98mg 18mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.067g 8%
Клетчатка 0.5g 2.4g 8%
Витамин B2 0.184mg 0.09mg 7%
Фосфор 91mg 49mg 6%
Медь 0.037mg 0.07mg 4%
Жиры 3.29g 0.4g 4%
Витамин B5 0.354mg 0.169mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Белки 3.37g 1.9g 3%
Витамин E 0.06mg 0.51mg 3%
Калорийность 85kcal 34kcal 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 17mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Марганец 0.08mg 0.137mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 11.2g 6.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.056g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.072mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.259mg 0.4mg 1%
Цинк 0.41mg 0.52mg 1%
Калий 172mg 212mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 4.1g N/A
Сахар 6.68g 2.18g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.156g 0%
Триптофан 0.074mg 0.021mg 0%
Треонин 0.143mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.113mg 0%
Лизин 0.142mg 0.095mg 0%
Метионин 0.074mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.061mg 0%
Валин 0.193mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1376.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.