Сравнить продукты Солод и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3197.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +958.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3002.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +370.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1089.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1068.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1181.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13712.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 28.73g | 190% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 1.644mg | 133% |
| Медь | 0.037mg | 1.22mg | 131% |
| Клетчатка | 0.5g | 27.3g | 107% |
| Марганец | 0.08mg | 2.482mg | 104% |
| Магний | 15mg | 392mg | 90% |
| Фосфор | 91mg | 642mg | 79% |
| Железо | 0.21mg | 5.73mg | 69% |
| Жиры | 3.29g | 42.16g | 60% |
| Цинк | 0.41mg | 4.34mg | 36% |
| Селен | 5.4µg | 25.4µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.473mg | 33% |
| Белки | 3.37g | 18.29g | 30% |
| Калорийность | 85kcal | 534kcal | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Калий | 172mg | 813mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 3.08mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 7.527g | 17% |
| Кальций | 98mg | 255mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.985mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 3.663g | 8% |
| Углеводы | 11.2g | 28.88g | 6% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.31mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
62%
Итоговая оценка минералов
17%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины