Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мисо

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +1035.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +973.8%
Содержит больше СеленСелен +29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мисо DV% diff.
Натрий 60mg 3728mg 159%
Медь 0.037mg 0.42mg 43%
Марганец 0.08mg 0.859mg 34%
Железо 0.21mg 2.49mg 29%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Цинк 0.41mg 2.56mg 20%
Белки 3.37g 12.79g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.884g 18%
Витамин B12 0.42µg 0.08µg 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.199mg 12%
Фосфор 91mg 159mg 10%
Магний 15mg 48mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 85kcal 198kcal 6%
Углеводы 11.2g 25.37g 5%
Насыщенные жиры 1.883g 1.025g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.098mg 4%
Витамин B3 0.259mg 0.906mg 4%
Витамин B2 0.184mg 0.233mg 4%
Кальций 98mg 57mg 4%
Жиры 3.29g 6.01g 4%
Селен 5.4µg 7µg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 1.118g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Калий 172mg 210mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 19.97g N/A
Сахар 6.68g 6.2g N/A
Витамин E 0.06mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.354mg 0.337mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.155mg 0%
Треонин 0.143mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.82mg 0%
Лизин 0.142mg 0.478mg 0%
Метионин 0.074mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.486mg 0%
Валин 0.193mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +89.1%
Содержит больше БелкиБелки +279.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1501.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1286.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.