Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Солод vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +265.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1238.1%
Содержит больше МедьМедь +1759.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +565.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +1085.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23445.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 98.89µg 4103%
Селен 5.4µg 64µg 107%
Медь 0.037mg 0.688mg 72%
Натрий 60mg 1202mg 50%
Белки 3.37g 25.55g 44%
Марганец 0.08mg 1mg 40%
Фосфор 91mg 338mg 35%
Железо 0.21mg 2.81mg 33%
Витамин C 0.1mg 22.1mg 24%
Цинк 0.41mg 2.73mg 21%
Витамин B3 0.259mg 3.354mg 19%
Холестерин 10mg 67mg 19%
Витамин B2 0.184mg 0.426mg 19%
Витамин A 26µg 171µg 16%
Калий 172mg 628mg 13%
Насыщенные жиры 1.883g 0.188g 8%
Витамин B1 0.054mg 0.15mg 8%
Витамин B5 0.354mg 0.68mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.11mg 5%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Калорийность 85kcal 148kcal 3%
Жиры 3.29g 1.95g 2%
Углеводы 11.2g 5.13g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.172g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.552g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Кофеин 3mg 1%
Кальций 98mg 92mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 5.13g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.286mg 0%
Треонин 0.143mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.798mg 0%
Лизин 0.142mg 1.909mg 0%
Метионин 0.074mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.915mg 0%
Валин 0.193mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.3%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +658.2%
Содержит больше ДругоеДругое +366.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.