Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Морковь

Сравнить

Инфографика

Солод vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +197%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3111.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Морковь DV% diff.
Витамин A 26µg 835µg 90%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин K 0.3µg 13.2µg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.058mg 10%
Селен 5.4µg 0.1µg 10%
Клетчатка 0.5g 2.8g 9%
Фосфор 91mg 35mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.037g 8%
Кальций 98mg 33mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.138mg 7%
Витамин C 0.1mg 5.9mg 6%
Жиры 3.29g 0.24g 5%
Витамин B3 0.259mg 0.983mg 5%
Белки 3.37g 0.93g 5%
Калий 172mg 320mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.66mg 4%
Марганец 0.08mg 0.143mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Калорийность 85kcal 41kcal 2%
Цинк 0.41mg 0.24mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.014g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.273mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.117g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B1 0.054mg 0.066mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Медь 0.037mg 0.045mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Углеводы 11.2g 9.58g 1%
Чистые углеводы 10.7g 6.78g N/A
Сахар 6.68g 4.74g N/A
Натрий 60mg 69mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.102mg 0%
Лизин 0.142mg 0.101mg 0%
Метионин 0.074mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.061mg 0%
Валин 0.193mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +262.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1270.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.