Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5057.1%
Содержит больше МедьМедь +935.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +575.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +898.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5745.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 24.55µg 1005%
Витамин A 26µg 5252µg 581%
Витамин B2 0.184mg 2.227mg 157%
Железо 0.21mg 10.83mg 133%
Витамин B3 0.259mg 11.768mg 72%
Витамин B5 0.354mg 3.536mg 64%
Селен 5.4µg 36.5µg 57%
Холестерин 10mg 174mg 55%
Натрий 60mg 1225mg 51%
Медь 0.037mg 0.383mg 38%
Жиры 3.29g 25.6g 34%
Витамин B6 0.046mg 0.47mg 33%
Насыщенные жиры 1.883g 8.96g 32%
Цинк 0.41mg 3.7mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 12.26g 29%
Белки 3.37g 15.2g 24%
Витамин B9 9µg 104µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.42g 21%
Фосфор 91mg 207mg 17%
Витамин B1 0.054mg 0.212mg 13%
Калорийность 85kcal 304kcal 11%
Кальций 98mg 8mg 9%
Марганец 0.08mg 0.2mg 5%
Углеводы 11.2g 2.1g 3%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Калий 172mg 226mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Кофеин 3mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 2.1g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.206mg 0%
Треонин 0.143mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.331mg 0%
Лизин 0.142mg 1.178mg 0%
Метионин 0.074mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.716mg 0%
Валин 0.193mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.3%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше БелкиБелки +351%
Содержит больше ЖирыЖиры +678.1%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1382.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1544.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.