Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Огурец

Сравнить

Инфографика

Солод vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Огурец DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин K 0.3µg 16.4µg 13%
Витамин B2 0.184mg 0.033mg 12%
Фосфор 91mg 24mg 10%
Селен 5.4µg 0.3µg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.037g 8%
Кальций 98mg 16mg 8%
Белки 3.37g 0.65g 5%
Жиры 3.29g 0.11g 5%
Калорийность 85kcal 15kcal 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Углеводы 11.2g 3.63g 3%
Витамин C 0.1mg 2.8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.005g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.259mg 2%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.027mg 2%
Цинк 0.41mg 0.2mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Калий 172mg 147mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.032g 1%
Витамин B3 0.259mg 0.098mg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Железо 0.21mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 3.13g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Сахар 6.68g 1.67g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Медь 0.037mg 0.041mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.06mg 0.03mg 0%
Марганец 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.005mg 0%
Треонин 0.143mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.029mg 0%
Лизин 0.142mg 0.029mg 0%
Метионин 0.074mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.019mg 0%
Валин 0.193mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +418.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2890.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше ВодаВода +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.