Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Солод vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +415.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 5.665g 36%
Натрий 60mg 566mg 22%
Жиры 3.29g 17.04g 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 7.827g 18%
Витамин E 0.06mg 2.62mg 17%
Витамин B6 0.046mg 0.186mg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.038mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.259mg 1.838mg 10%
Селен 5.4µg 0.4µg 9%
Калорийность 85kcal 272kcal 9%
Клетчатка 0.5g 2.7g 9%
Витамин K 0.3µg 9.9µg 8%
Кальций 98mg 19mg 8%
Медь 0.037mg 0.1mg 7%
Витамин B1 0.054mg 0.137mg 7%
Углеводы 11.2g 28.88g 6%
Витамин C 0.1mg 5.4mg 6%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Калий 172mg 355mg 5%
Холин 17.8mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Марганец 0.08mg 0.158mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.883g 2.54g 3%
Белки 3.37g 2.58g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.38mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Фосфор 91mg 98mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 26.18g N/A
Сахар 6.68g 0.56g N/A
Цинк 0.41mg 0.36mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2623.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.