Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Солод vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +60.7%
Содержит больше СеленСелен +86.2%
Содержит больше МагнийМагний +653.3%
Содержит больше КалийКалий +1301.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5104.8%
Содержит больше МедьМедь +1273%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1498.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3830.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1125.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2372.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7584.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 3.535mg 268%
Витамин B2 0.184mg 2.255mg 159%
Железо 0.21mg 10.93mg 134%
Витамин A 26µg 1022µg 111%
Клетчатка 0.5g 21.6g 84%
Калий 172mg 2411mg 66%
Марганец 0.08mg 1.279mg 52%
Медь 0.037mg 0.508mg 52%
Витамин B3 0.259mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.354mg 1.993mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 4.511g 29%
Магний 15mg 113mg 23%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 3.37g 11.86g 17%
Фосфор 91mg 201mg 16%
Витамин B9 9µg 69µg 15%
Углеводы 11.2g 51.42g 13%
Калорийность 85kcal 281kcal 10%
Витамин B1 0.054mg 0.179mg 10%
Цинк 0.41mg 1.42mg 9%
Жиры 3.29g 8.2g 8%
Селен 5.4µg 2.9µg 5%
Насыщенные жиры 1.883g 0.82g 5%
Кальций 98mg 61mg 4%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.492g 1%
Натрий 60mg 43mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 29.82g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.155mg 0%
Треонин 0.143mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.605mg 0%
Лизин 0.142mg 0.515mg 0%
Метионин 0.074mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.361mg 0%
Валин 0.193mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +259.4%
Содержит больше БелкиБелки +251.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.1%
Содержит больше ДругоеДругое +636.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2068.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.