Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сапота

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +475.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +155%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1465.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.72mg 52%
Витамин C 0.1mg 23mg 25%
Клетчатка 0.5g 5.4g 20%
Медь 0.037mg 0.213mg 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин E 0.06mg 2.11mg 14%
Селен 5.4µg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Фосфор 91mg 26mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.169g 8%
Кальций 98mg 18mg 8%
Калий 172mg 454mg 8%
Углеводы 11.2g 32.1g 7%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.432mg 7%
Марганец 0.08mg 0.204mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.116mg 5%
Белки 3.37g 1.45g 4%
Жиры 3.29g 0.46g 4%
Крахмал 6.33g 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.013mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.102g 2%
Калорийность 85kcal 124kcal 2%
Витамин A 26µg 7µg 2%
Натрий 60mg 7mg 2%
Цинк 0.41mg 0.19mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.097g 1%
Витамин B5 0.354mg 0.397mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 26.7g N/A
Сахар 6.68g 20.14g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.049mg 0%
Треонин 0.143mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.073mg 0%
Лизин 0.142mg 0.073mg 0%
Метионин 0.074mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.061mg 0%
Валин 0.193mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +615.2%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.