Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Семена

Сравнить

Инфографика

Солод vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КальцийКальций +543.9%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3576.2%
Содержит больше МедьМедь +2397.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +845.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3303.8%
Содержит больше СеленСелен +922.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1048.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3309.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.208g 23.665g 156%
Клетчатка 0.5g 34.4g 136%
Марганец 0.08mg 2.723mg 115%
Фосфор 91mg 860mg 110%
Медь 0.037mg 0.924mg 99%
Железо 0.21mg 7.72mg 94%
Селен 5.4µg 55.2µg 91%
Магний 15mg 335mg 76%
Витамин B3 0.259mg 8.83mg 54%
Кальций 98mg 631mg 53%
Витамин B1 0.054mg 0.62mg 47%
Жиры 3.29g 30.74g 42%
Цинк 0.41mg 4.58mg 38%
Белки 3.37g 16.54g 26%
Калорийность 85kcal 486kcal 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Углеводы 11.2g 42.12g 10%
Витамин B9 9µg 49µg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 3.33g 7%
Калий 172mg 407mg 7%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B6 0.046mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.309g 4%
Витамин A 26µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.5mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 16mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.6mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B2 0.184mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 7.72g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.074mg 0.436mg 0%
Треонин 0.143mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.371mg 0%
Лизин 0.142mg 0.97mg 0%
Метионин 0.074mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.016mg 0%
Валин 0.193mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1302.4%
Содержит больше БелкиБелки +390.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +834.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.1%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11277.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.