Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Смузи

Сравнить

Инфографика

Солод vs Смузи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +139%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Калий +616.7%
Содержит меньше Натрий -51.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 6% 0% 0% 3% 4% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +139%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Калий +616.7%
Содержит меньше Натрий -51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +329.5%
Содержит больше Витамин C +24400%
Содержит больше Витамин B3 +215.1%
Содержит больше Витамин B6 +78.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 0% 0% 82% 0% 0% 16% 0% 19% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин A +329.5%
Содержит больше Витамин C +24400%
Содержит больше Витамин B3 +215.1%
Содержит больше Витамин B6 +78.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +176.2%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +37.3%
Содержит больше Другое +135.3%
Содержит больше Вода +11%
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше Белки +176.2%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +37.3%
Содержит больше Другое +135.3%
Содержит больше Вода +11%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солод Смузи
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Смузи Мнение
10.7g 8.16g Солод
Белки 3.37g 1.22g Солод
Жиры 3.29g 0g Солод
Углеводы 11.2g 8.16g Солод
Калорийность 85kcal 37kcal Солод
Сахар 6.68g 7.35g Солод
Клетчатка 0.5g 0g Солод
Кальций 98mg 41mg Солод
Железо 0.21mg 0.15mg Солод
Магний 15mg Солод
Фосфор 91mg Солод
Калий 172mg 24mg Солод
Натрий 60mg 29mg Смузи
Цинк 0.41mg Солод
Медь 0.037mg Солод
Марганец 0.08mg Солод
Селен 5.4µg Солод
Витамин A 95IU 408IU Смузи
Витамин A, RAE 26µg Солод
Витамин E 0.06mg Солод
Витамин C 0.1mg 24.5mg Смузи
Витамин B1 0.054mg Солод
Витамин B2 0.184mg Солод
Витамин B3 0.259mg 0.816mg Смузи
Витамин B5 0.354mg Солод
Витамин B6 0.046mg 0.082mg Смузи
Витамин B9, общий 9µg Солод
Витамин B12 0.42µg 0.24µg Солод
Витамин K 0.3µg Солод
Триптофан 0.074mg Солод
Треонин 0.143mg Солод
Изолейцин 0.165mg Солод
Лейцин 0.268mg Солод
Лизин 0.142mg Солод
Метионин 0.074mg Солод
Фенилаланин 0.15mg Солод
Валин 0.193mg Солод
Гистидин 0.077mg Солод
Холестерин 10mg 0mg Смузи
Насыщенные жиры 1.883g 0g Смузи
Мононенасыщенные жиры 0.827g Солод
Полиненасыщенные жиры 0.208g Солод

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солод Смузи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Солод
14%
Смузи
Итоговая оценка минералов
17%
Солод
2%
Смузи

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солод
Продукт Солод более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смузи
Гликемический индекс продукта Смузи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смузи
Смузи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.