Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Солод vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +197%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +980%
Содержит больше МагнийМагний +393.3%
Содержит больше КалийКалий +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.5%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Соевый соус DV% diff.
Натрий 60mg 5493mg 236%
Марганец 0.08mg 1.018mg 41%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Железо 0.21mg 1.45mg 16%
Магний 15mg 74mg 14%
Витамин B3 0.259mg 2.196mg 12%
Фосфор 91mg 166mg 11%
Белки 3.37g 8.14g 10%
Селен 5.4µg 0.5µg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.073g 8%
Калий 172mg 435mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.148mg 8%
Кальций 98mg 33mg 7%
Цинк 0.41mg 0.87mg 4%
Жиры 3.29g 0.57g 4%
Холин 18.3mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.088g 2%
Калорийность 85kcal 53kcal 2%
Витамин B1 0.054mg 0.033mg 2%
Углеводы 11.2g 4.93g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Медь 0.037mg 0.043mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.297mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Витамин B2 0.184mg 0.165mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 4.13g N/A
Сахар 6.68g 0.4g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.263g 0%
Триптофан 0.074mg 0.096mg 0%
Треонин 0.143mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.537mg 0%
Лизин 0.142mg 0.381mg 0%
Метионин 0.074mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.353mg 0%
Валин 0.193mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +477.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.2%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1801.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +839.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.