Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Тако

Сравнить

Инфографика

Солод vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +108.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +211.3%
Содержит больше СеленСелен +70.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Тако DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0.93µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.042g 19%
Натрий 60mg 397mg 15%
Жиры 3.29g 12.7g 14%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Витамин K 0.3µg 15.3µg 13%
Фосфор 91mg 178mg 12%
Цинк 0.41mg 1.75mg 12%
Железо 0.21mg 1.19mg 12%
Белки 3.37g 8.86g 11%
Насыщенные жиры 1.883g 4.384g 11%
Витамин B2 0.184mg 0.06mg 10%
Витамин B3 0.259mg 1.65mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.411g 9%
Витамин B5 0.354mg 7%
Марганец 0.08mg 0.249mg 7%
Селен 5.4µg 9.2µg 7%
Калорийность 85kcal 226kcal 7%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Холестерин 10mg 28mg 6%
Медь 0.037mg 0.077mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.6mg 4%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Углеводы 11.2g 19.85g 3%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин A 26µg 20µg 1%
Калий 172mg 209mg 1%
Кальций 98mg 89mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 15.95g N/A
Сахар 6.68g 0.9g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +162.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +286%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1362.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.