Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Солод vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.7%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солод Текс-мекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Текс-мекс DV% diff.
Натрий 60mg 385mg 14%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Цинк 0.41mg 1.36mg 9%
Медь 0.037mg 0.113mg 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Белки 3.37g 6.68g 7%
Насыщенные жиры 1.883g 3.446g 7%
Витамин B5 0.354mg 0.68mg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.24mg 6%
Жиры 3.29g 7.46g 6%
Селен 5.4µg 2.2µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.883g 5%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B12 0.42µg 0.32µg 4%
Холестерин 10mg 22mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.606g 4%
Марганец 0.08mg 0.167mg 4%
Калорийность 85kcal 141kcal 3%
Витамин A 26µg 3%
Фосфор 91mg 72mg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 210mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 11.91g N/A
Углеводы 11.2g 11.91g 0%
Кальций 98mg 97mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.05mg 0%
Витамин B2 0.184mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.075mg 0%
Треонин 0.143mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.549mg 0%
Лизин 0.142mg 0.486mg 0%
Метионин 0.074mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.277mg 0%
Валин 0.193mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солод Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Солод
18%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
17%
Солод
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Текс-мекс
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.563g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.