Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Солод vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1052.4%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1524.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1484.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 2.13µg 71%
Цинк 0.41mg 6.66mg 57%
Белки 3.37g 28.94g 51%
Селен 5.4µg 27µg 39%
Холестерин 10mg 116mg 35%
Железо 0.21mg 2.42mg 28%
Насыщенные жиры 1.883g 7.548g 26%
Жиры 3.29g 19.17g 24%
Витамин B3 0.259mg 4.105mg 24%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 8.175g 18%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Фосфор 91mg 174mg 12%
Калорийность 85kcal 297kcal 11%
Кальций 98mg 16mg 8%
Медь 0.037mg 0.099mg 7%
Витамин B5 0.354mg 0.571mg 4%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.708g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.51mg 3%
Марганец 0.08mg 0.01mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Калий 172mg 231mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Витамин B2 0.184mg 0.171mg 1%
Натрий 60mg 47mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.059mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.19mg 0%
Треонин 0.143mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.302mg 0%
Лизин 0.142mg 2.446mg 0%
Метионин 0.074mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.143mg 0%
Валин 0.193mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-8100%
Содержит больше БелкиБелки +758.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +888.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.