Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Солод vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 153mg 12746%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.282g 20%
Железо 0.21mg 1.48mg 16%
Жиры 3.29g 12.1g 14%
Витамин B12 0.42µg 0.08µg 14%
Углеводы 11.2g 50.5g 13%
Марганец 0.08mg 0.35mg 12%
Калорийность 85kcal 319kcal 12%
Натрий 60mg 319mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 5.194g 11%
Селен 5.4µg 9.4µg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.19mg 6%
Медь 0.037mg 0.087mg 6%
Насыщенные жиры 1.883g 2.915g 5%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин A 26µg 62µg 4%
Холестерин 10mg 22mg 4%
Витамин B5 0.354mg 0.202mg 3%
Кальций 98mg 120mg 2%
Калий 172mg 112mg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.156mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 1.2mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Фосфор 91mg 82mg 1%
Цинк 0.41mg 0.31mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Белки 3.37g 3.5g 0%
Чистые углеводы 10.7g 49.7g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.264mg 0%
Лизин 0.142mg 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.173mg 0%
Валин 0.193mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +151.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1477.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.