Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Солод или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солод vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше МагнийМагний +413.3%
Содержит больше КалийКалий +593.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2590.5%
Содержит больше МедьМедь +1340.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1123.8%
Содержит больше СеленСелен +342.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3495.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 1.654mg 124%
Железо 0.21mg 5.65mg 68%
Медь 0.037mg 0.533mg 55%
Фосфор 91mg 414mg 46%
Марганец 0.08mg 0.979mg 39%
Клетчатка 0.5g 9g 34%
Селен 5.4µg 23.9µg 34%
Витамин B1 0.054mg 0.435mg 32%
Калий 172mg 1193mg 30%
Белки 3.37g 16.55g 26%
Цинк 0.41mg 2.99mg 23%
Углеводы 11.2g 72.73g 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Магний 15mg 77mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 85kcal 331kcal 12%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Витамин B5 0.354mg 0.743mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.249g 7%
Витамин E 0.06mg 0.67mg 4%
Жиры 3.29g 0.73g 4%
Витамин B3 0.259mg 0.796mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.141mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Кальций 98mg 79mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.115g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 63.73g N/A
Сахар 6.68g 2.43g N/A
Натрий 60mg 60mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.178g 0%
Триптофан 0.074mg 0.121mg 0%
Треонин 0.143mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.728mg 0%
Лизин 0.142mg 0.768mg 0%
Метионин 0.074mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.525mg 0%
Валин 0.193mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350.7%
Содержит больше ВодаВода +1161.1%
Содержит больше БелкиБелки +391.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.4%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.