Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Солод vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +131.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.1%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +290.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1881.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +376.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 2µg 66%
Насыщенные жиры 1.883g 14.38g 57%
Жиры 3.29g 38.27g 54%
Натрий 60mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.054mg 0.63mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 18.4g 44%
Белки 3.37g 24.1g 41%
Витамин B6 0.046mg 0.53mg 37%
Витамин B3 0.259mg 5.131mg 30%
Селен 5.4µg 21.1µg 29%
Цинк 0.41mg 3.41mg 27%
Холестерин 10mg 88mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.46g 22%
Калорийность 85kcal 455kcal 19%
Холин 96.7mg 18%
Железо 0.21mg 1.59mg 17%
Витамин B5 0.354mg 1.12mg 15%
Витамин B2 0.184mg 0.3mg 9%
Кальций 98mg 8mg 9%
Фосфор 91mg 150mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калий 172mg 398mg 7%
Медь 0.037mg 0.08mg 5%
Углеводы 11.2g 1.86g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Марганец 0.08mg 0.04mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.22mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 1.86g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Триптофан 0.074mg 0.278mg 0%
Треонин 0.143mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.165mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.708mg 0%
Лизин 0.142mg 2.414mg 0%
Метионин 0.074mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.149mg 0%
Валин 0.193mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +502.2%
Содержит больше ВодаВода +155.4%
Содержит больше БелкиБелки +615.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.2%
Содержит больше ДругоеДругое +390%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2124.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.