Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Солод vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше МагнийМагний +873.3%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3719%
Содержит больше МедьМедь +2678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1673.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Шоколад DV% diff.
Медь 0.037mg 1.028mg 110%
Железо 0.21mg 8.02mg 98%
Насыщенные жиры 1.883g 18.519g 76%
Марганец 0.08mg 1.419mg 58%
Жиры 3.29g 31.28g 43%
Магний 15mg 146mg 31%
Клетчатка 0.5g 7g 26%
Калорийность 85kcal 546kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 9.54g 22%
Углеводы 11.2g 61.17g 17%
Фосфор 91mg 206mg 16%
Цинк 0.41mg 2.01mg 15%
Калий 172mg 559mg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.05mg 10%
Кофеин 3mg 43mg 10%
Витамин B12 0.42µg 0.23µg 8%
Витамин K 0.3µg 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1.092g 6%
Кальций 98mg 56mg 4%
Селен 5.4µg 3µg 4%
Белки 3.37g 4.88g 3%
Витамин B3 0.259mg 0.725mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.54mg 3%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.025mg 2%
Натрий 60mg 24mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.297mg 1%
Холестерин 10mg 8mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 54.17g N/A
Сахар 6.68g 47.9g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8285.6%
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +850.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1053.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.