Солод или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солод и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем солод. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Солод содержит больше витамина B12, однако шоколадный торт богаче медью, железом, селеном, марганцем, витамином B1 и витамином B3.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 19% большим количеством меди от суточной нормы, чем солод.
- Солод содержит в 3 раз больше витамина B12, чем шоколадный торт, В то время как солод содержит 0.42 µg витамина B12, шоколадный торт содержит только 0.16 µg.
- Солод имеет меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс (41), чем солод (59).
Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.037mg | 0.207mg | 19% |
| Жиры | 3.29g | 15.1g | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.61mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 2.761g | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 5.43g | 16% |
| Холестерин | 10mg | 58mg | 16% |
| Калорийность | 85kcal | 371kcal | 14% |
| Углеводы | 11.2g | 53.4g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 6.039g | 13% |
| Селен | 5.4µg | 11.9µg | 12% |
| Натрий | 60mg | 315mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.16µg | 11% |
| Марганец | 0.08mg | 0.28mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 1.137mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Кальций | 98mg | 60mg | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Белки | 3.37g | 5.3g | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.213mg | 2% |
| Фосфор | 91mg | 106mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.304mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Калий | 172mg | 140mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +233.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +376.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1227.4% |
