Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Паста

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +918.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1064.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +703.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Паста DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.14µg 62%
Селен 32.8µg 60%
Натрий 973mg 6mg 42%
Цинк 4.58mg 0.56mg 37%
Жиры 18.98g 1.05g 28%
Насыщенные жиры 6.34g 0.15g 28%
Белки 18.17g 5.15g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.124g 23%
Холестерин 98mg 33mg 22%
Витамин B6 0.23mg 0.034mg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.209mg 15%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B3 3.03mg 0.992mg 13%
Железо 1.86mg 1.14mg 9%
Фосфор 125mg 63mg 9%
Марганец 0.022mg 0.224mg 9%
Углеводы 0.47g 24.93g 8%
Медь 0.154mg 0.093mg 7%
Калорийность 251kcal 131kcal 6%
Витамин B5 0.42mg 0.183mg 5%
Калий 145mg 24mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.429g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 0.47g 24.93g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.065mg 0%
Треонин 0.726mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.348mg 0%
Лизин 1.536mg 0.097mg 0%
Метионин 0.473mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.247mg 0%
Валин 0.901mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +252.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1707.6%
Содержит больше ДругоеДругое +735.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5204.3%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7335.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.