Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +380.8%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +340.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +822.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.4µg 59%
Натрий 973mg 3mg 42%
Цинк 4.58mg 0.14mg 40%
Белки 18.17g 0.91g 35%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.37g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.092g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.029g 23%
Витамин E 0.16mg 3.58mg 23%
Железо 1.86mg 0.25mg 20%
Витамин B6 0.23mg 0.419mg 15%
Фосфор 125mg 26mg 14%
Витамин K 1.5µg 18.5µg 14%
Медь 0.154mg 0.046mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 69.2mg 7.5mg 11%
Витамин B3 3.03mg 1.28mg 11%
Калорийность 251kcal 29kcal 11%
Витамин B2 0.17mg 0.07mg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.112g 4%
Калий 145mg 248mg 3%
Марганец 0.022mg 0.097mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Углеводы 0.47g 6.5g 2%
Витамин B5 0.42mg 0.315mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.47g 3.7g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 0g 4.12g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1896.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5029.7%
Содержит больше ДругоеДругое +388.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1283%
Содержит больше ВодаВода +53.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31693.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.