Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Соль vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +4333.3%
Содержит больше КалийКалий +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Cыр Романо DV% diff.
Натрий 38758mg 1433mg 1623%
Фосфор 0mg 760mg 109%
Кальций 24mg 1064mg 104%
Насыщенные жиры 0g 17.115g 78%
Белки 0g 31.8g 64%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0mg 0.37mg 28%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 0.1mg 2.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.838g 20%
Калорийность 0kcal 387kcal 19%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Магний 1mg 41mg 10%
Витамин B5 0mg 0.424mg 8%
Витамин B6 0mg 0.085mg 7%
Железо 0.33mg 0.77mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.593g 4%
Холин 0mg 15.4mg 3%
Витамин B1 0mg 0.037mg 3%
Марганец 0.1mg 0.02mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Калий 8mg 86mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Углеводы 0g 3.63g 1%
Чистые углеводы 0g 3.63g N/A
Сахар 0g 0.73g N/A
Медь 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0mg 0.077mg 0%
Триптофан 0mg 0.429mg 0%
Треонин 0mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0mg 1.685mg 0%
Лейцин 0mg 3.071mg 0%
Лизин 0mg 2.941mg 0%
Метионин 0mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.71mg 0%
Валин 0mg 2.183mg 0%
Гистидин 0mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ДругоеДругое +1385.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.