Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Соль vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КалийКалий +1212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10221.2%
Содержит больше МедьМедь +356.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше СеленСелен +6200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Зерновые культуры DV% diff.
Натрий 38758mg 795mg 1651%
Витамин B1 0mg 6.288mg 524%
Витамин B6 0mg 5.986mg 460%
Железо 0.33mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0mg 3.87mg 298%
Витамин B3 0mg 29.62mg 185%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.1mg 7.6mg 68%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Марганец 0.1mg 0.79mg 30%
Углеводы 0g 86.85g 29%
Калорийность 0kcal 378kcal 19%
Белки 0g 6.06g 12%
Медь 0.03mg 0.137mg 12%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Фосфор 0mg 77mg 11%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B5 0mg 0.226mg 5%
Магний 1mg 19mg 4%
Калий 8mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.354g 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.204g 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.45g N/A
Сахар 0g 10.35g N/A
Триптофан 0mg 0.066mg 0%
Треонин 0mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0mg 0.26mg 0%
Лейцин 0mg 0.767mg 0%
Лизин 0mg 0.113mg 0%
Метионин 0mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.365mg 0%
Валин 0mg 0.344mg 0%
Гистидин 0mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ДругоеДругое +4375.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1790%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.