Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Соль vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше МагнийМагний +5900%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +7862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3184.8%
Содержит больше МедьМедь +3226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3360%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +109%
Содержит больше СеленСелен +89500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Кальмары жареные DV% diff.
Натрий 38758mg 744mg 1653%
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 0.1µg 89.6µg 163%
Витамин B2 0mg 1.729mg 133%
Железо 0.33mg 10.84mg 131%
Медь 0.03mg 0.998mg 108%
Фосфор 0mg 580mg 83%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 0g 32.48g 65%
Цинк 0.1mg 3.46mg 31%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Витамин B6 0mg 0.27mg 21%
Калий 8mg 637mg 19%
Витамин B5 0mg 0.9mg 18%
Кальций 24mg 180mg 16%
Магний 1mg 60mg 14%
Витамин B3 0mg 2.189mg 14%
Витамин C 0mg 8.5mg 9%
Калорийность 0kcal 158kcal 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Марганец 0.1mg 0.209mg 5%
Жиры 0g 1.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.268g 2%
Витамин B1 0mg 0.017mg 1%
Углеводы 0g 1.64g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.236g 1%
Чистые углеводы 0g 1.64g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.162g 0%
Триптофан 0mg 0.364mg 0%
Треонин 0mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0mg 1.414mg 0%
Лейцин 0mg 2.287mg 0%
Лизин 0mg 2.427mg 0%
Метионин 0mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.164mg 0%
Валин 0mg 1.419mg 0%
Гистидин 0mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ДругоеДругое +2870.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.