Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Соль vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +2350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.2%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +93%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Лазанья DV% diff.
Натрий 38758mg 373mg 1669%
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Фосфор 0mg 115mg 16%
Белки 0g 7.28g 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 0g 2.348g 11%
Витамин B3 0mg 1.528mg 10%
Витамин B6 0mg 0.122mg 9%
Жиры 0g 4.92g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.03mg 0.09mg 7%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Калорийность 0kcal 135kcal 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин B2 0mg 0.074mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Витамин B5 0mg 0.323mg 6%
Кальций 24mg 88mg 6%
Калий 8mg 196mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Железо 0.33mg 0.71mg 5%
Магний 1mg 20mg 5%
Углеводы 0g 15.36g 5%
Холин 0mg 23.2mg 4%
Марганец 0.1mg 0.193mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 0g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0mg 0.085mg 0%
Треонин 0mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0mg 0.224mg 0%
Лейцин 0mg 0.578mg 0%
Лизин 0mg 0.486mg 0%
Метионин 0mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.329mg 0%
Валин 0mg 0.285mg 0%
Гистидин 0mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ДругоеДругое +6256.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35335%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.