Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Соль vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +1012.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.6%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1130%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Натрий 38758mg 233mg 1675%
Витамин K 0µg 66µg 55%
Витамин B9 0µg 180µg 45%
Железо 0.33mg 2.85mg 32%
Магний 1mg 121mg 29%
Кальций 24mg 168mg 14%
Витамин B5 0mg 0.642mg 13%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Медь 0.03mg 0.13mg 11%
Цинк 0.1mg 1.23mg 10%
Фосфор 0mg 42mg 6%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Марганец 0.1mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Углеводы 0g 9.57g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Белки 0g 1.68g 3%
Витамин B3 0mg 0.47mg 3%
Холин 0mg 12.8mg 2%
Калорийность 0kcal 43kcal 2%
Калий 8mg 89mg 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Жиры 0g 0.56g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.247g 1%
Чистые углеводы 0g 8.27g N/A
Сахар 0g 0.6g N/A
Витамин B6 0mg 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0mg 0.048mg 0%
Треонин 0mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0mg 0.076mg 0%
Лейцин 0mg 0.083mg 0%
Лизин 0mg 0.082mg 0%
Метионин 0mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.043mg 0%
Валин 0mg 0.072mg 0%
Гистидин 0mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +1409.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40690%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.