Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Творог

Сравнить

Инфографика

Соль vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Творог DV% diff.
Натрий 38758mg 364mg 1669%
Фосфор 0mg 159mg 23%
Белки 0g 11.12g 22%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Витамин B2 0mg 0.163mg 13%
Витамин B5 0mg 0.557mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.718g 8%
Жиры 0g 4.3g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Кальций 24mg 83mg 6%
Калорийность 0kcal 98kcal 5%
Витамин B6 0mg 0.046mg 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Марганец 0.1mg 0.002mg 4%
Холин 0mg 18.4mg 3%
Железо 0.33mg 0.07mg 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Калий 8mg 104mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.778g 2%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Магний 1mg 8mg 2%
Витамин B3 0mg 0.099mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.123g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Углеводы 0g 3.38g 1%
Чистые углеводы 0g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0g 2.67g N/A
Медь 0.03mg 0.029mg 0%
Триптофан 0mg 0.147mg 0%
Треонин 0mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0mg 0.591mg 0%
Лейцин 0mg 1.116mg 0%
Лизин 0mg 0.934mg 0%
Метионин 0mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.577mg 0%
Валин 0mg 0.748mg 0%
Гистидин 0mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ДругоеДругое +6978%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39795%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.