Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Устрица

Сравнить

Инфографика

Соль vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 35% 12% 345% 1902% 2144% 83% 22% 77% 215%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +1637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2690.9%
Содержит больше МедьМедь +18923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +491%
Содержит больше СеленСелен +39400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 34% 0% 9% 42% 35% 27% 14% 2188% 5% 11% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Устрица DV% diff.
Натрий 38758mg 166mg 1678%
Витамин B12 0µg 17.5µg 729%
Цинк 0.1mg 78.6mg 714%
Медь 0.03mg 5.707mg 631%
Железо 0.33mg 9.21mg 111%
Селен 0.1µg 39.5µg 72%
Фосфор 0mg 194mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 0mg 130mg 24%
Белки 0g 11.42g 23%
Марганец 0.1mg 0.591mg 21%
Витамин B2 0mg 0.18mg 14%
Витамин B3 0mg 1.85mg 12%
Витамин E 0mg 1.7mg 11%
Кальций 24mg 116mg 9%
Витамин B5 0mg 0.447mg 9%
Магний 1mg 35mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.056g 7%
Витамин B6 0mg 0.061mg 5%
Калорийность 0kcal 102kcal 5%
Жиры 0g 3.42g 5%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Калий 8mg 139mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.948g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B1 0mg 0.036mg 3%
Углеводы 0g 5.45g 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.506g 1%
Чистые углеводы 0g 5.45g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 1.23g N/A
Крахмал 0.9g 0%
Транс-жиры 0g 0.068g N/A
Триптофан 0mg 0.138mg 0%
Треонин 0mg 0.046mg 0%
Изолейцин 0mg 0.459mg 0%
Лейцин 0mg 0.716mg 0%
Лизин 0mg 0.762mg 0%
Метионин 0mg 0.257mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.413mg 0%
Валин 0mg 0.523mg 0%
Гистидин 0mg 0.22mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.353g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.271g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.061g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ДругоеДругое +6465.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38995%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.