Соль или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соль и чернослив?
- Чернослив содержат больше калорий, чем соль. Чернослив содержат 240 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Чернослив превосходят соль по содержанию витамина K, клетчатки, меди, калия, витамина B6, витамина A, витамина B2, витамина B3 и фосфора.
- Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1685% больше, чем чернослив.
- Чернослив имеют низкое содержание натрия.
- Чернослив имеют более высокий гликемический индекс (29), чем соль (0).
Salt, table и Plums, dried (prunes), uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +9050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 2mg | 1685% |
| Витамин K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Медь | 0.03mg | 0.281mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 63.88g | 21% |
| Калий | 8mg | 732mg | 21% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.205mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.186mg | 14% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.882mg | 12% |
| Калорийность | 0kcal | 240kcal | 12% |
| Фосфор | 0mg | 69mg | 10% |
| Магний | 1mg | 41mg | 10% |
| Марганец | 0.1mg | 0.299mg | 9% |
| Железо | 0.33mg | 0.93mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.422mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Белки | 0g | 2.18g | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Кальций | 24mg | 43mg | 2% |
| Холин | 0mg | 10.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.38g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 38.13g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +3680.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15360% |
