Сравнить продукты Солёные гренки и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +278.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 434kcal |
|
| Белки | 11.9g | 5.31g |
|
| Жиры | 6.6g | 24.93g |
|
| 68.4g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 31mg | 17mg |
|
| Кальций | 76mg | 40mg |
|
| Калий | 124mg | 134mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 260mg |
|
| Натрий | 698mg | 477mg |
|
| Витамин A | 0IU | 14IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.333mg |
|
| Селен | 37.5µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 92µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.832mg |
|
|
| Лизин | 0.278mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.586mg |
|
|
| Валин | 0.514mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
70%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные гренки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Doughnuts дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины