Сравнить продукты Солёные гренки и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 27.2µg | 19% |
| Витамин B9 | 132µg | 191µg | 15% |
| Железо | 4.08mg | 2.94mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.473mg | 13% |
| Углеводы | 73.5g | 50.1g | 8% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g | 8% |
| Калорийность | 407kcal | 271kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.381mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.812g | 6% |
| Белки | 11.9g | 8.8g | 6% |
| Натрий | 698mg | 550mg | 6% |
| Жиры | 6.6g | 3.5g | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Медь | 0.163mg | 0.191mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.292mg | 2% |
| Марганец | 0.5mg | 0.464mg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 103mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.39g | 1% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.378mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 46.9g | N/A |
| Кальций | 76mg | 78mg | 0% |
| Калий | 124mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Цинк | 0.89mg | 0.86mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.188mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
36%
Итоговая оценка минералов
70%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)