Сравнить продукты Солёные гренки и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Магний
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.464
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Магний
+14.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.7%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Медь
+17.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.464
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+88.6%
Содержит
больше
Углеводы
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+549.1%
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+88.6%
Содержит
больше
Углеводы
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+549.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.39
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.39
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 68.4g | 46.9g |
|
|
| Белки | 11.9g | 8.8g |
|
| Жиры | 6.6g | 3.5g |
|
| Углеводы | 73.5g | 50.1g |
|
| Калорийность | 407kcal | 271kcal |
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 76mg | 78mg |
|
| Железо | 4.08mg | 2.94mg |
|
| Магний | 31mg | 27mg |
|
| Фосфор | 115mg | 103mg |
|
| Калий | 124mg | 110mg |
|
| Натрий | 698mg | 550mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.191mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.464mg |
|
| Селен | 37.5µg | 27.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 191µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.514mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.188mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
38%
Итоговая оценка минералов
70%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)