Солёные гренки или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами солёные гренки и печенье Дамские пальчики?
- Солёные гренки и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Солёные гренки содержит 407 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Солёные гренки содержит больше селена, витамина B1, витамина B3, витамина B9 и клетчатки, но печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12, витамина B5 и витамина B2.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 74% лучше покрывают печенье Дамские пальчики, чем солёные гренки
- Солёные гренки имеет в 5 раз больше клетчатки, чем печенье Дамские пальчики. В то время как солёные гренки имеет 5.1 г клетчатки, печенье Дамские пальчики имеют только 1 г.
- Количество натрия в продукте печенье Дамские пальчики ниже.
Мы использовали Croutons, plain и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Селен | 37.5µg | 21.1µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.284mg | 28% |
| Натрий | 698mg | 147mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 2.104mg | 21% |
| Витамин B9 | 132µg | 60µg | 18% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Клетчатка | 5.1g | 1g | 16% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.116mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.428mg | 12% |
| Марганец | 0.5mg | 0.24mg | 11% |
| Медь | 0.163mg | 0.095mg | 8% |
| Фосфор | 115mg | 173mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.122mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 3.069g | 7% |
| Железо | 4.08mg | 3.58mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Углеводы | 73.5g | 59.7g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Жиры | 6.6g | 9.1g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Кальций | 76mg | 47mg | 3% |
| Белки | 11.9g | 10.6g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 3.754g | 2% |
| Калорийность | 407kcal | 365kcal | 2% |
| Цинк | 0.89mg | 1.14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.422g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 58.7g | N/A |
| Калий | 124mg | 113mg | 0% |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
