Сравнить продукты Солёные гренки и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1683.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1523.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27709.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3250% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Селен | 37.5µg | 2.5µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.071mg | 46% |
| Железо | 4.08mg | 0.73mg | 42% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.639mg | 30% |
| Натрий | 698mg | 33mg | 29% |
| Углеводы | 73.5g | 6.64g | 22% |
| Калорийность | 407kcal | 34kcal | 19% |
| Белки | 11.9g | 2.82g | 18% |
| Витамин B9 | 132µg | 63µg | 17% |
| Медь | 0.163mg | 0.049mg | 13% |
| Марганец | 0.5mg | 0.21mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.117mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.175mg | 11% |
| Жиры | 6.6g | 0.37g | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.038g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.011g | 8% |
| Фосфор | 115mg | 66mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.039g | 7% |
| Калий | 124mg | 316mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Цинк | 0.89mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.573mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Кальций | 76mg | 47mg | 3% |
| Магний | 31mg | 21mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.4g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
59%
Итоговая оценка минералов
70%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)