Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +848.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.9%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Дуриан DV% diff.
Селен 37.5µg 68%
Железо 4.08mg 0.43mg 46%
Натрий 698mg 2mg 30%
Витамин B3 5.439mg 1.074mg 27%
Витамин B9 132µg 36µg 24%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.026mg 0.316mg 22%
Витамин B1 0.623mg 0.374mg 21%
Белки 11.9g 1.47g 21%
Углеводы 73.5g 27.09g 15%
Калорийность 407kcal 147kcal 13%
Фосфор 115mg 39mg 11%
Калий 124mg 436mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Марганец 0.5mg 0.325mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Кальций 76mg 6mg 7%
Насыщенные жиры 1.51g 7%
Цинк 0.89mg 0.28mg 6%
Витамин B2 0.272mg 0.2mg 6%
Медь 0.163mg 0.207mg 5%
Клетчатка 5.1g 3.8g 5%
Витамин B5 0.429mg 0.23mg 4%
Жиры 6.6g 5.33g 2%
Чистые углеводы 68.4g 23.29g N/A
Магний 31mg 30mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +709.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Содержит больше ВодаВода +1081.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.